「 腹筋 」 一覧

no image

日々の記録

早速食事制限をスタート

さて、衝撃の体重をたたき出してしまい、放心状態でしたが、 これはだめだ!という事で、早速ダイエットを再開しました。   このブログを見て頂ければ、なんとなくお分かり頂けますが、 スタートした ...

no image

腹筋

V字腹筋は想像以上のキツイ

2015/6/19    , ,

先日の「今夜くらべてみました」を見てから、 モチベーションがマックスで筋トレに励んでいます。   もともと筋トレが好きだったんですが、 やっぱり、ああいった企画はモチベーションを上げてくれま ...

no image

モチベーション

「今夜くらべてみました」の徳井さんをみて。

かなり放置気味のこのブログですが、 そろそろしっかりと更新をしていこうと思います。   ここ数ヶ月、食事制限をしていた反動なのか、 めちゃくちゃ食べまくった結果見事にリバウンドをしてしまいま ...

腹筋

最強腹筋メニュー!ドラゴンフラッグは1回できればすごい腹筋上級者限定の筋トレメニュー

夏に向けて腹筋をバキバキに割るためには、 まずは、筋肉を肥大させる必要があります。 まずは、筋トレをして、バキバキにして、 有酸素運動で絞っていくのが、 男らしいバキバキ腹筋を作るセオリーです。 そこ ...

腹筋

腹筋ローラーは使い方が大切。間違った使い方をすると・・・

2018/8/16    

先日ご紹介した腹筋ローラーですが、 自分の体重が重い場合は注意が必要です。 腹筋ローラーは、使用方法からわかるように、 体重が重いと、身体(主に腰)を 痛めてしまう恐れがあります。 実際に、私は腰を痛 ...

腹筋

【決定版】腹筋ローラーを使って短期間でバキバキ腹筋を作るメニュー

2018/8/16    

最強クラスの腹筋トレーニングと 呼び声の高い腹筋ローラーについて 魅力をたっぷりをお伝えします。 もし、腹筋を頑張っていても、 ゴツゴツと筋肉が隆起しないのなら、 今すぐ、腹筋ローラーに切り替えましょ ...

Copyright© 筋トレ部 , 2018 All Rights Reserved.