口内炎ダイエット!?

先日から、口内炎ができてしまい、食欲が限りなくなくなっています。 事の発端は、食事中に口の中をかんでしまったことにあります。 しかも、立て続けに2回も。(苦笑)   当日は、小さい口内炎のようなものが2つあった […]

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下半身の筋肉を丸ごと鍛えるランジ

下半身がヒョロヒョロの男は、 全然かっこよくありません。 ボディーメイクはトータルバランスです。 筋トレというと、上半身ばかりに 目が行きがちですが、下半身もしっかりと 鍛えていく事が大切です。 私も実践している、下半身 […]

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