筋肉を大きくする超回復の原理とは?

筋肉の肥大化について調べると、 超回復というキーワードが良く出てきます。 超回復について深く調べると、 本当だ!という人もいれば、 嘘の理論だ!という人もいます。 はたして、どうなのか? 超回復理論とはなんなのか? とい […]

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