下半身の筋肉を丸ごと鍛えるランジ

下半身がヒョロヒョロの男は、 全然かっこよくありません。 ボディーメイクはトータルバランスです。 筋トレというと、上半身ばかりに 目が行きがちですが、下半身もしっかりと 鍛えていく事が大切です。 私も実践している、下半身 […]

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