魔法のダイエットというサプリメントに頼ってみる

[記事公開日]2016/03/18
[最終更新日]2017/02/19

前回の記事更新が、2015年6月21日と約9ヶ月ぶりの更新です。

記事が更新できなかった期間にいろいろとあり、
82キロまで増えていた体重は、筋トレと食事制限で
74キロまで落とす事ができました。

近所にできた大型のトレーニングジムに通いまくって、
筋トレをした甲斐があったというものです。

久しぶりの記事更新ですから、この9ヶ月間の事を
つらつらと書いて行こうと思います。

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徹底的な糖質をカットした食事制限

まず、私がおこなった事は徹底して糖質をカットし、
野菜中心の食生活に戻す事にしました。

今までの私の食生活は、肉・ラーメン・ごはんと
ザ太る飯をばくばくと食べまくっておりまして、
そりゃ太るわなーと、自分でも自覚していたくらいです。

毎日のようにラーメンを食べまくっていましたし、
ラーメン屋に行けば、替え玉は当たり前の食生活でした。

さらに、添加物の多いコンビニの弁当にプラスして、
インスタントラーメン、ホットスナックもバクバク食べていたので、
気が付けば、短期間で爆発的に体重増加につながっていました。

私はお酒は飲みませんから、食事量を以下に抑えるのかが、
勝負のカギになるという事です。

これは、ものすごく辛かったのですが、3日間炭水化物を抜くと
徐々に体が慣れてきまして、3ヶ月間続けることができました。

その期間中の私のご飯は、生野菜、蒸し野菜を中心で、
お肉などは特に気にする事無く、糖質だけをカットする食事でした。

うーん、今思い出してもつらかったですね。

好きなものを、ろくに食べる事ができなかったので、
ちょっと大げさですが、人生の楽しみが半減した感じです。

結局、炭水化物を解禁した結果、ものすごく勢いで体重が戻り、
今は、ギリギリ体重80キロに行かないくらいで踏ん張っています。

実は、この数日間、会社で新規事業を立ち上げる事になり、
その立ち上げ業務がかなりしんどく、ストレスが凄かったんです。

結果、食事で発散する事になりまして、
ぶくぶくとした見にくい体に逆戻りしてしまったわけです。

当然、忙しかったため、トレーニングする事もできませんから、
気が付けば80キロ寸前という所でした・・・。

サプリメントに頼る事に決めた

以前ほどの食事制限はしない事に決めていますが、
全体の食事量は減らしていかないといけません。

辛い食事制限ではなく、食事コントロールで乗り切ります。

そこで、私が目を付けたのが魔法のダイエットというチョコサプリメントです。

お腹がすいたら、このチョコを1つ食べる。
ご飯の10分くらい前にこのチョコを食べる。

という感じで、食事コントロールを実践中です。

まだまだ2日しか経過していませんが、
以前のような暴飲暴食の回数は減ったかな、という感じです。

今の食事のメニューは、昼は好きなものを食べて、
夜は体に優しい野菜スープ中心の食事に切り替えています。

食事コントロールはあくまで補助で、やっぱりメインは筋トレです。
徹底的に筋トレを頑張っていきます。

次回の記事でお話しできればと思っています。

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