気が付けば80キロ突破。再びダイエット&筋トレ再開

[記事公開日]2015/06/18
[最終更新日]2015/06/19

body

2014年9月25日からずっと更新できていませんでしたが、

仕事が忙しすぎたため、まただらしない体になってしまいました。

 

仕事がデスクワークのため、外に出る事もありませんし、

椅子に座ってパソコンをぱちぱち叩く事が多いです。

 

さらに、仕事が息づまると、甘いものを食べてしまったり、

夜中にラーメンを食べたりと、体が太ってしまう事をし続けていました。

以前のダイエット記録を見てみると、74.1キロ。

 

そして今が、82キロを突破してしまうという由々しき事態です。

20150618weight

 

久しぶりに体重計に乗って、この結果を見た時は、

頭の中が真っ白になりました。

まさか、自分が80キロを突破するとは夢にも思っていなかったからです。

 

この体重を受け入れるために、しばらく時間がかかりましたが、

ぼーっとしているわけにはいきません、

身体を変えていく必要があります。

 

そこで・・・

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このブログを使って宣言をしておきます。

このブログを見てくれている、あなただけには知っておいてほしい。

という事で、ここに宣言します。

 

ダイエット宣言ですね。

前回のブログのように半年に1回という悲惨な事態にならないように

ちゃんと更新しながら、結果をお届けしていきます。

私の記録が、少しでもあなたの励みになればいいなと思います。

 

で、ですね。具体的な内容についてお話しします。

  1. 82キロある体重をとにかく10キロ落とす
  2. 契約してあるトレーニングジムに週4日はしっかりと通う
  3. 自宅での腹筋トレーニングを継続する
  4. 自宅でのストレッチを毎日行う
  5. しばらくの間、ガッツリ食事制限をする。

大きくこの5つです。

 

来月に友人の結婚式があるため、スーツを着ていく事になります。

友人の晴れ舞台に醜い体で参加する事は失礼なので、

少しでも体を絞っていきます。

 

7/18の友人の結婚式が1つの目標期限ですね。

急激な食事制限をおこなって、リバウンドしてはしょうがないので

徐々に体を慣らしていき、ペースを上げていきます。

 

このブログで報告していく事

先ほどの目標をしっかりと達成するためには、

宣言をし、報告していく事だと思っていますので、

毎日朝に結果を報告するという形で、ブログを更新していきます。

 

今考えているコンテンツは、こんな感じです。

  • その日の食事
  • その日のトレーニングメニュー
  • その日の体重

これをしっかりと報告していければと思います。

 

太ってきたな、と思っていましたが、

ここまで太っていたとは夢にも思いませんでしたし、正直ショックです。

ただ、努力次第で痩せる事は可能なので、頑張っていきます。

 

とりあえず、今日は宣言とご報告という形です。

すでに、本日のトレーニングを行いましたが、明日まとめて報告します!

かっこいい体を目指して頑張ります!

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