しっかりと体重管理をしていくために。タニタ買いました。

[記事公開日]2013/08/17
[最終更新日]2015/06/19

前回の記事でしっかりと体重を測っていく事の重要性をお伝えしました。

 

ここまで筋トレダイエット生活を送ってきましたが、

きっちりと管理していなかったため、

トレーニングと食事制限の効果が見えてきませんでした。

 

今までは、安物の体重計を使っていましたが、

ちょっといいものを使って、しっかりと管理していく事にしました。

 

体重が日々減っていく事で、モチベーションの維持もできるようになりますし、

こまめに体重を管理していく事をおすすめします。

 

ただ、体重計って、かなり多くの種類があるんですが、

私はこちらの商品を買う事にしました。

 

こちらの体重計を手にいれました。

 

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体重計は目的に合ったものを手に入れよう!

 

値段はピンきりで10000円を超える商品から、

下は3000円も物まであります。

 

中にはパソコンと連動して記録を保存するものまであって、

体重計もすさまじく進化しています。

 

私としては、しっかりと体重が測ることができればよかったんですが、

BMI指数や、体脂肪率いろいろ測れるものがいいなと。

 

この体重計は安めの割に機能面が充実している点と、

50g区切りで測定することができるので、

本当に細かく自分の体重を管理できます。

 

高ければいいというものでもないと思うので、

自分のほしい機能を見極めて検討してみるといいです。

 

家電量販店に行くと、機能が表にまとめられているので、

それを参考にするとわかりやすいと思います。

 

今の自分の体がわかった気がします

 

今回の体重計は、本当にいろいろなことがわかります。

カロリー、骨量、水分量、体脂肪、筋肉量などなど

自分の細かいデータを見ることができます。

 

現状では、筋肉量やカロリー消費量は満足いく数値ができています。

ただ、体脂肪率は平均・・・しかもギリギリ平均レベルという感じです。

 

これからは、有酸素運動も取り入れていかないといけないかな、と思っています。

 

こんな形で、自分の体のことを理解することができましたし、

何をするべきなのか、何が足りないのか、という点を把握することができました。

 

もうすぐ夏も終わってしまいますが、

引き続き暑い季節は続きます。

 

毎日、食事制限をメインに、筋トレしながら頑張っていきます!

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