あの人のようなかっこいい体になりたい！ という目標とする人がいると思います。 最近の日本も、しっかりと鍛える重要性が 徐々に認知されてきましたので、 筋肉があるかっこいい方が増えました。 例えば、ベストボディーに出場して […]

筋トレを真剣にしている人と、 そうじゃない人の決定的な違いは背中です。 男なら背中で力強さをアピールしましょう。 背中の筋肉を披露する機会は、 そうそうあるものではありませんが、 背中を鍛えておくメリットは大きいです。 […]

キレイに割れている腹筋は、 男性女性に関わらずとてもセクシーですし、 かっこいいので憧れますよね。 しかし、憧れの割れた腹筋目指して、 日々トレーニングに励んでいるのに なかなか思うように腹筋が割れてくれません。 効果が […]

ムキムキな体には男なら誰もが憧れるものです。 筋トレ部代表の私も同じですし、 この記事をご覧の同じ気持ちでしょう。 特に、これから夏本番ともなれば、 海で、プールで、はたまた海外のビーチなどで、 水着や薄着になる機会も増 […]

効率よくかっこいい体を手に入れるためには、 取り組んでいく順番が重要です。 筋トレ部では、ただ痩せるだけではなく、 厚い胸板に、バキバキの腹筋のように、 かっこいい体を手に入れることを目標にします。 徐々に熱くなってきて […]

松本人志の筋肉がすごい！ 以前、ダウンタウンの松本人志がテレビの企画で、 プロレスラーをされていたんですが、 その時の筋肉があまりにも衝撃的でした。 今までの日本の芸能人といえば、 ヒョロヒョロな人が多かったのですが、 […]

ブログの読者様からご質問を頂きました。 腹筋ローラーって何回やることがおすすめですか？ ダンベルさんは、毎日腹筋ローラーをしていますか？ という内容でした。 忙しいサラリーマンの方の場合、 たった１０分のトレーニングであ […]

前回の記事更新が、２０１５年６月２１日と約９ヶ月ぶりの更新です。 記事が更新できなかった期間にいろいろとあり、 ８２キロまで増えていた体重は、筋トレと食事制限で ７４キロまで落とす事ができました。 近所にできた大型のトレ […]

  更新が止まったので、もうやめたか！？ そう思われていたかもしれません・・・がそんな事ありませんよ。 ちゃんとジムに行って筋トレしていますし、 ジムがお休みの時にも、欠かさず腹筋は続けています。   […]